The best Side of دكتور نفسي أونلاين

The best Side of دكتور نفسي أونلاين

Blog Article

أصبحت مُثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية الصنف الدوائيّ الأكثر شُيُوعًا لمُضادَّات الاكتئاب حالياً،وهي فعالة في مُعالَجَة الاكتئاب فضلا عن غيره من اضطرابات الصحة النفسية التي غالبًا ما تترافق مع الاكتئاب.

فلا يمكنكَ التيقُّن دائمًا من ماهية ما تتناوله أو من سلامته. فقد تتداخل بعض تلكَ المكملات الغذائية مع الأدوية المُقَررة بوصفة طبية أو تُسبِّب تفاعلات خطيرة.

أحصل على المعلومة المتكاملة والموثوقة لتتعرف على العلامات بشكل مفصل

حافظ على نشاطك البدني. استحدث عادات تجعلك نشطًا بدنيًا معظم أيام الأسبوع. تساهم التمارين الرياضية في تقليل القلق بشكل قوي.

أنواع معينة من مضادات الاكتئاب تستخدم أيضًا لعلاج اضطرابات القلق.

الأسف: وهو حزن ظرفي ينشأ عن موقف محدّد أو حدث معين، مثل ارتكاب خطأ أو نهاية إجازة أو حصول نكسة. لكنه سرعان ما يختفي عند تكيف المرء مع الظروف الجديدة.

اللهف: يحدث عادة نتيجة تهشّم القلب لانتهاء علاقة عاطفيّة أو شخصيّة.

الاضطرابات العقلية الناجمة عن الإجهاد النفسي والصدمات

هل هناك مواقف أخرى محتملة، أو مشكلات نفسية أو مشكلات في الصحة البدنية ربما تكون السبب في إثارة قلقي العلاج النفسي في الأردن أو زيادته؟

Keyboard navigation optimization: The track record method also adjusts the website’s HTML, and provides various behaviors making use of JavaScript code to generate the website operable because of the keyboard. This contains the ability to navigate the website using the Tab and Shift+Tab keys, run dropdowns Using the arrow keys, near them with Esc, result in buttons and back links utilizing the Enter important, navigate concerning radio and checkbox things utilizing the arrow keys, and fill them in With all the Spacebar or Enter critical.

مضادَّات الاكتئاب مُتغايرة الحلقات (بما فيها تُلاثية الحلقات)

تناولي طعام صحي. يمكن أن يرتبط الأكل الصحي — مثل التركيز على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والأسماك — بتقليل القلق، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.

يمكن أن يُخفّف التعبير الإبداعي عنك ويكون وسيلة لمعالجة المشاعر والتنفيس عنها.

تخلص مما يقلقك. لا تسهب في التفكير في مخاوفك القديمة. غيَّر ما يمكنك تغييره في الوقت الحالي ودع الباقي يأخذ مساره.